四~五回普通
おはようございます
姫路しらさぎ人妻援護会の
ひとみです
普段は、肌と胸が萎まないように(笑)野菜六割、タンパク質三割、炭水化物一割ぐらいの感じで、とにかく野菜を中心に、しっかり食べる事を心掛けている私ですが、
昨日から、二日間のヨーグルト断食をしておりまして、
口にしたのは、一日三回のヨーグルト、
豆乳に、野菜ジュース、二リットルぐらいの炭酸水のみです
夜はしょうが焼きと、サラダ、蓮根の塩ダレ和えをしたので、さすがに、あの香りで心が折れそうになりましたが(笑)
何とか今朝まで持ち越せました
一時、体がだるくなったけど、今日は凄くスッキリ
胃腸を空っぽにして、ヨーグルトの善玉菌を投入することで、腸内環境が良くなり、美肌は勿論、日頃、麻痺しているであろう味覚も正常になり、デトックス効果は抜群
ただ、私の場合、
どちらかと言えば、お腹が緩く、肉類は、てきめん(笑)
先日、診て頂いたら、宿便はほとんど溜まっていないので、逆にそちらより、
一日四~五回は大の方をもよおす事が悩みでして、
医学に詳しいお客様に、ご相談したところ、
『四~五回が正常朝一回は本当は少ないんです』
とおっしゃって頂き、
今までの、出すぎる悩みは吹き飛びました
便秘の方は、異常発酵が進んでらっしゃると思いますので、肌荒れ、体内リセットに、是非、デトックスチャレンジされてみてはどうでしょうか?
あっ
いつも、お客様とのお待ち合わせ前に、
コンビニのトイレに寄ってから伺いますので、脱糞プレイにはならないですよ(笑)
そこはご安心ください
でも、まだ経験のない脱糞プレイも、きっと浣腸いらずです(笑)
朝から清々しくない話ですいません
m(__)m
台風が近付いてきておりますが、今日もお仕事の皆様は、
くれぐれもご無理なさらないように…
頑張ってくださいね
では、今日一日が皆様にとって、幸せでありますよーに
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